芭蕉的功效与作用禁忌 缓解便秘芭蕉比香蕉更好
导读: 芭蕉的功效与作用 1、润肠通便 芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪,具有整肠、润肠通便的功效,对于缓解便秘有一定作用。而且,芭蕉性
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芭蕉的功效与作用
1、润肠通便
芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪,具有整肠、润肠通便的功效,对于缓解便秘有一定作用。而且,芭蕉性更温,相对香蕉来说,更适合胃寒的人和老年人哦。
所以,燥热便秘的人可以多食用香蕉,胃寒胃虚的,比如老年人就更适合吃芭蕉。
2、降血压
芭蕉中钾元素含量很丰富,每天只要吃上一只芭蕉"就足以使体内的钾维持正常水平。而钾元素对于降低血压有一定帮助,对于抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤有一定的效果。
3、消炎解毒
芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的,食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。