吃花蛤的好处和坏处夏日爱上“百味之冠”的蛤蜊

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导读: 吃花蛤的好处 1、降胆固醇蛤蜊含牛磺酸，可以帮助胆汁合成，促进胆固醇的代谢，降低体内胆固醇水平，对糖尿病有辅助治疗的作用。 2、减肥瘦身蛤蜊属于低热量食物，每100克蛤蜊

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1、降胆固醇

蛤蜊含牛磺酸，可以帮助胆汁合成，促进胆固醇的代谢，降低体内胆固醇水平，对糖尿病有辅助治疗的作用。

2、减肥瘦身

蛤蜊属于低热量食物，每100克蛤蜊所含热量约为62大卡"低饱和脂肪酸"富含钾"富含铁"富含蛋白质"有利减肥，减肥人群也可食用。

3、舒缓情绪，增强食欲

蛤蜊味道鲜美，清爽怡人，吃蛤蜊能舒缓情绪，解除燥热，释放压力和促进食欲，对上班族的年轻人有积极作用。

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