玩手机头疼是什么原因,玩手机头疼是怎么回事,玩手机会头疼是什么原因
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玩手机头疼或是肌肉过度痉挛
肌肉过度痉挛要小心造成紧绷性眼压,也就是除了使双眼疲劳以外,也会使脑部压力升高,近而影响眼睛、造成眼睛的病症,两者交互影响造成的伤害,可以是无形的精神方面,也可以是实体的病症,不可不慎。至于可能会产生哪些病症,以下:1.假性近视:短时间内以不正确方式的过度用眼,若不让眼睛放松,就会变成真性近视。2.中枢神经反射性干扰:眼睛的「Eye Tension」会造成脑部神经无法放松,就会出现焦虑、情绪不稳等精神性症状。3.眼过劳:这是指眼内黄斑部积水造成患者视力模糊,有时会有远视的感觉,若没有及时纾压,就会影响视力。4.自发性黄斑部病变:这类患者会突然感到视力下降、影像扭曲,想看什么就看不到什么,甚至可能造成黄斑部出血。
玩手机头疼或是慢性青光眼
慢性青光眼是指眼压慢性升高,超过了眼球所能忍受的程度,然后会影响到脑神经,此时患者通常会感觉眼睛及其附近有胀痛感,同时伴有视力模糊、怕光,看东西会出现光晕,更严重的话甚至会出现恶心、呕吐等症状,有些患者会因此误以为是脑部或胃肠出现问题,而忽略了第一时间治疗,若患者没有尽速治疗降低眼压,要小心可能导致视神经及视力的严重伤害。
玩手机或电脑时都应该注意用眼
避免眼压过高的放松方式,应谨记「停、闭、看远处」五字,所谓停,就是要立刻停止目前的用眼动作,然后闭眼睛休息,许多人误以为上班打电脑导致眼睛疲劳,所以下班就利用滑手机来放松,这基本上都还是在使用眼睛,并不是真的让双眼放松,只有闭眼睛放空才能让脑部跟眼部同时获得休息。
日常生活中如何护眼
在生活习惯上建议平时应多到户外看远处,舒缓平时紧绷的睫状肌,也可以适度配合减压眼镜使用;在饮食上应求均衡,并摄取足量的抗氧化剂,例如维生素C、维生素E等,而营养补充品方面像是叶黄素、DHA等都能增加视网膜的保护力。