补钙的食物有哪些,补钙吃什么食物好,补钙吃什么好
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补钙的食物1：芥蓝
每100克芥蓝的钙含量高达128毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝的营养十分丰富，比如胡萝卜素、维生素C等含量很高。
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蜂蜜是由蜂巢上刮取下来的物质，其中的多种有效成分对人体十分有好处。它可以直接吃，有的人不喜欢甜腻的口感，就将它
2019-11-18 健康知识
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2023-05-19 健康知识
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2023-06-28 健康知识
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2023-06-04 健康知识
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2023-04-26 健康知识
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2023-06-16 健康知识
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