维生素c什么时候吃效果最好,维生素c什么时间吃效果最好,什么时候吃维生素

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餐后服用吸收效果最好。

维生素C是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，只与人体胃肠道的活性有直接关系，而人在进食之后胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，因此在餐后食用维生素C消化吸收效果最好。

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