饭后多久可以吃水果,饭后多长时间吃水果,吃完饭后多久可以吃水果
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饭后多久可以吃水果
最好在饭后1-2小时或饭前1小时吃水果。如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘。
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