苹果带皮吃好还是削皮吃好,苹果连皮吃还是削皮吃,苹果削皮好还是不削皮好

导读: 苹果带皮吃好还是削皮吃好 在保证苹果的洁净天然的基础上,带皮吃好。 苹果皮中含有很多生物活性物质,如酚类物质,黄酮类物质,以及二十八烷醇等,这些活性物质可以抑制引起

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"苹果带皮吃好还是削皮吃好,苹果连皮吃还是削皮吃,苹果削皮好还是不削皮好"分享给大家!

苹果带皮吃好还是削皮吃好

在保证苹果的洁净天然的基础上,带皮吃好。

苹果皮中含有很多生物活性物质,如酚类物质,黄酮类物质,以及二十八烷醇等,这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶,有助于预防慢性疾病,如心血管疾病、冠心病等,降低其发病率。

此外,苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明,苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性,苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

当然,苹果带皮吃我们最担心的就是是否去掉了表皮残留的农药及污物,也就是说,如果不能保证苹果的“天然”,自然吃苹果前最好洗净、削皮。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com