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蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事

　　不少人都有蹲下去站起来头晕眼黑的问题，许多人误以为是贫血导致的，其实这是一种正常的生理反应，是由于一个人体位的突然改变引起低血压所致。

　　正常人站起来的时候，会有末梢血管的反射性收缩，以防止血液停留于下肢。任何引起自动调节作用的障碍，如：末梢血管反射性收缩丧失，都会导致心搏输出量的减少，而引起起立性的低血压。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

　　注意：若眼前发黑伴随一侧肢体瘫痪或无力，剧烈的头痛、呕吐等。那就应该高度警惕，应及时到医院就诊。

预防起立性低血压的方法

　　起立性低血压的预防、治疗方法是在日常生活中，防止血液停留在下半身。养成不要导致血压降低的习惯为优先。具体的方法有：

　　1、从躺或坐的状态起身时，花点时间慢慢起身。

　　2、站起来时做抬脚或是踏步的动作。

　　3、为了使能够提升血压的肾素——醛固酮系统的贺尔蒙流出，睡觉时将头部垫高。

　　4、改善血液循环，使自律神经的平衡变好，进行强化肌肉等轻微、适度的运动。

　　5、增加水分及盐分的摄入量，均衡饮食。

贫血与低血压的区别

　　常有人把贫血与低血压相提论，误认为低血压就是因贫血所造成的，或则想用“补血”的方法来改善低血压。其实，贫血与低血压除特殊情况外，在医学上属于两种不同的概念。

　　贫血是指循环血液中的红血蛋白含量，红细胞数目以及红细胞的总体积减少之一种综合性病理状态。患贫血的病人主要表现脸色苍白、无力、心慌、头晕、耳鸣、失眠等。但一般血压并不降低，由于贫血只是一种病症，或许是某些病的早期讯号，因此一旦发现贫血后，必须认真寻找原因，以免耽误治疗。

　　而低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致。而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中或昏倒、休克，而导致其他伤害产生。只有确实了解低血压的原因，并做好保健或治疗，才能避免影响日常生活或产生并发症。