走路久了腰疼是怎么回事,走路时间长了腰疼是怎么回事,走路多了腰疼是怎么回

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导读: 走路久了腰疼是怎么回事 1、走路久了腰疼：或是曾经伤到腰部（屁股）经常一走路时间长了就腰疼，想想看自己曾经是否跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果有，那或许是髋骨错位(骨盆

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1、走路久了腰疼：或是曾经伤到腰部（屁股）

经常一走路时间长了就腰疼，想想看自己曾经是否跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果有，那或许是髋骨错位(骨盆歪斜)所造成。

髋骨是否错位自我检测法：1、躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。

2、看胸部是否有倾斜(大小边)。

3、趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边) 。

2、走路久了腰疼：或是缺乏锻炼导致

平时不运动锻炼，只要走路时间长一些，就可能出现肌肉、关节等一时不能适应运动状态，从而出现像腰疼这样的不适症状。所以，对于这种，平常要经常进行运动锻炼，提高身体素质，从而增强身体承受能力，避免因缺乏锻炼而发生腰疼。

3、走路久了腰疼：走路姿势不对

走路时的姿势不正确，比如出现扭腰驼背，身体前倾，就会造成腰部肌肉处于持续紧张的状态，会使得腰部肌肉承担更重的负荷，导致腰肌劳损，从而引起疼痛。

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