血虚月经量少怎么调理,血虚月经不调怎么调理,月经不调血虚怎么办

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不管是在生理期还是平时的日子都应该注重作息要有规律，这样内分泌失调的情况才能得到改善。月经不调血虚怎么办?充分的睡眠也是血虚月经量少的女性调理的第一步。

等第低强度的运动可以改善盆腔内的血液循环，调理血虚月经不调。

月经期间，受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。

所以血虚月经不调最好不要吃油炸食物。

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