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每天少量多次的饮水，让液体慢慢流经喉咙，可以滋润干燥的咽喉组织，保持喉咙的湿润，喝些含有维生素c果汁对肿痛的咽喉非常有益，如柠檬蜂蜜水、猕猴桃汁、番茄汁等，利于减轻咽喉痛。

气候干燥会使声带之间的粘液干掉而彼此粘连，而又习惯张口睡觉的话，很容易引起咽喉炎，导致咽喉痛，而使用空气加湿器是一个很好的解决办法，能够增加室内空气的湿度，不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛，有助于减轻咽喉痛、鼻腔干燥等不适。

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