早上喝蜂蜜水好吗,早上喝蜂蜜水好不好,早上喝蜂蜜水好还是晚上喝好

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导读: 早上喝蜂蜜水好吗早上喝蜂蜜水，可以快速补充身体机能，让一天精神抖擞，有润肠、排宿便、滋养皮肤、滋阴润燥的作用。人体经过一夜的睡眠后，体内大部分水分都被排泄或吸收

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早上喝蜂蜜水，可以快速补充身体机能，让一天精神抖擞，有润肠、排宿便、滋养皮肤、滋阴润燥的作用。

人体经过一夜的睡眠后，体内大部分水分都被排泄或吸收了。这时，早上喝一杯蜂蜜水，不仅能补充水分，还能增加营养。

注意，应该喝一杯温开水后，再喝蜂蜜水，否则会引起肠胃不适。

小贴士：蜂蜜最适宜在饭前1小时或饭后1-2小时食用。

在饭前1个小时饮用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。饭后1-2小时饮用蜂蜜水，可以增强肠蠕动，使胃酸分泌正常，可以有效缩短排便时间，消除大餐后的积食。

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