高蛋白食物有哪些,高蛋白质的食物有哪些,高蛋白低脂肪的食物有那些

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动物性蛋白质

1.肉类蛋白质

肉类蛋白质有猪肉，鸡肉，鸭肉，狗肉，牛肉，羊肉等。肉中的蛋白质含量约10%-20%之间，肥肉中的蛋白质含量低，瘦肉中的含量较高。

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