补脑吃什么,吃什么补脑,补脑吃什么食物好

分享到：

导读: 补脑吃什么食物 1 补脑蔬菜卷心菜卷心菜是一种健康养生的蔬菜，具有较为广泛的防病治病功效。营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素。特别是维

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"补脑吃什么,吃什么补脑,补脑吃什么食物好"分享给大家！

补脑蔬菜

卷心菜

卷心菜是一种健康养生的蔬菜，具有较为广泛的防病治病功效。

营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素。特别是维生素C是黄瓜的10倍，西红柿的5倍，这些正是健脑的物质基础，有利于补脑益智，还能抗癌防癌。

黄花菜

黄花菜营养丰富，有“健脑菜”和“记忆菜”的美誉，有补脑安神、安五脏、除烦热的作用，对于改善神经衰弱、改善失眠以及提高大脑记忆效果显著。

对于正常成年人来说，建议每天吃一个鸡蛋；对于生长期的儿童、孕妇以及运动量很大的人，由于他们对蛋白质需求大，所以

黑芝麻对于大家来说应该不陌生，很多人喜欢在吃油炸汤圆时放点黑芝麻，这样吃会更香。黑芝麻里面富含大量的脂肪和蛋白

炎热的夏季，游泳成为了人们十分钟爱的运动，既不会出汗还能降温，何乐而不为。说起游泳，大家肯定都有一点疑惑，游泳

放屁，是一件在再正常不过的事情，一个健康的人都会放屁，并且，放出来的屁也是根据吃下去的东西，或者是肠胃的好坏来

花椒是我们常见的一种食材，花椒的味道很辛香，很多人喜欢在做菜的时候放花椒，花椒是川菜中必会放的食材，不仅仅是花

鱼腥草是一种味道比较重的蔬菜，很多人对鱼腥草都有所了解，鱼腥草的味道虽然很多人不喜欢，但是营养和功效还是不错的

生活中，说到黑果花椒，可能许多人不是很了解，其实黑果花椒是蔷薇科植物的一种，黑果花楸果实有季节的要求，受到天气

月饼是一种常见的传统食品，一般我们在中秋节会吃月饼，因为月饼的形状，以及各种馅儿，都是象征着团圆，而中秋节就是

羊肉是肉食中比较常见的一种，因其具有非常不错的营养价值和滋补功效而备受人们的欢迎，其中不少人都尤其喜欢在冬天的