板栗熬粥怎么做,板栗粥怎么做,板栗熬粥怎样做

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导读: 板栗熬粥的好处板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。如果单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食

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板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。如果单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食物，对身体具有很好的调理作用。“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有很好的健补脾胃的作用，不仅容易消化和吸收，还能调养胃气。

板栗粥入口即化，有补虚养身、健肾健脾、调理肠胃的功效，最适合肠胃功能较弱的人群食用。这样用粥提升了胃气后，板栗粥的功效比单用板栗的效果成倍增强。

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