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导读: 湿气重吃什么好 体内有湿毒排不出,以下是中医推荐的食疗方法: 1.燕麦蜜豆荷包蛋 食材:燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量。 做法: 1)取一个砂锅(保温性能好),普通锅子

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湿气重吃什么好

体内有湿毒排不出,以下是中医推荐的食疗方法:

1.燕麦蜜豆荷包蛋

食材:燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量。

做法:

1)取一个砂锅(保温性能好),普通锅子也行,稍多放点水,烧开。

2)水烧开后,关火,将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋,沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)

3)将盖子盖上,焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间,喜好糖心蛋,大约4-5分钟即可,喜欢全熟,可以再多会时间)

4)打开盖子,发现荷包蛋已经做好了,可以盛出来吃掉。

5)牛奶煮沸,立即关火。倒入蜜豆,搅拌均匀。即食燕麦片倒入碗底,将荷包蛋舀入碗内,将牛奶蜜豆盛出,舀入碗内即可。

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