橘子上火还是下火,橘子上火还是去火,橘子上火还是降火

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导读: 橘子上火还是下火 1、吃橘子是上火还是下火橘子吃多了会上火。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。橘子具有生津开胃、健脾顺气的功效，特别适

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1、吃橘子是上火还是下火

橘子吃多了会上火。

橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。橘子具有生津开胃、健脾顺气的功效，特别适合老年人、患有心血管疾病以及支气管疾病的患者，是食用的上乘果品。但是，过量食用橘子会出现上火的情况。

吃橘子上火的原因：

1.中医方面认为，橘子性温多吃容易上火，并且橘子含有大量的糖分，多吃很容易导致体内的热量供过于求，令身体出现功能紊乱的情况，如口干舌燥、咽喉肿痛和便秘等上火的症状。

2.一次吃橘子过量"常会引发口唇生疮、口舌干燥、咽喉干痛"大便干结等症状"俗称橘子上火。特别是小孩更不可一次吃太多，否则还会产生不良反应。

2、吃橘子上火怎么办

如果吃橘子出现了上火的情况，建议应该停止服用一两周的时间，身体恢复正常之后再次服用。

小贴士：单吃橘子容易引起上火，但橘子能补充丰富的钾和维生素C，每天吃两三个就可以满足一个人一天对维生素C的需求量。可以常吃鸭梨、苹果、香蕉、猕猴桃等水果，能补充维生素C，还有预防上火的作用。

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