手脚出汗怎么调理,手脚出汗怎么办,手脚出汗该怎么治

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导读: 饮食调理对于手脚出汗首先要区分是自汗还是盗汗，自汗是白天出汗，盗汗多在夜间。如果是自汗，中医认为是气虚，平时应健脾利气，可以吃些山药，薏米，茯苓，糯米之类的补益

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对于手脚出汗首先要区分是自汗还是盗汗，自汗是白天出汗，盗汗多在夜间。

如果是自汗，中医认为是气虚，平时应健脾利气，可以吃些山药，薏米，茯苓，糯米之类的补益脾气；盗汗的话考虑阴虚，可以泡茶泡些枸杞，麦冬，很厉害的话喝洋参茶也行。

注意：手脚易出汗者饮食应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

百合粥

做法：取百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟即可食用。

功效：润肺止汗、适用于肺热汗多。

小麦山药汤

做法：取浮小麦15克，山药15克，白糖少许。二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。

功效：补气敛汗。

生地黄鸡

做法：取生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖搅拌均匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

功效：滋阴止盗汗。

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