黄瓜的功效与作用,黄瓜的功效,吃黄瓜的好处

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导读: 黄瓜的功效与作用之身体类 1.补水黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。 2.排毒营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

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1.补水

黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

3.补充维生素

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

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