血气不足吃什么补血效果最好,血气不足吃什么好,气血不足如何食补
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阿胶瘦肉汤
材料：阿胶10克，瘦猪肉100克。
做法：将猪肉切丝之后放在砂锅内，加入适量的水，用小火炖熟后加入阿胶烊化（具体做法是将阿胶放入去渣的药液中加热并加以搅动使之慢慢化开），最后加入适量的调味品即可。
用法：喝汤吃肉，每周大约3次。
功效：阿胶中含有的大量的氨基酸、钙等营养元素，能够帮助有效促进身体血液中红细胞和血红蛋白的生成，加上瘦肉能够起到补血、养血恢复体力的作用，特别是对于久病体虚或者产后贫血的女性朋友来说，这是补血养身的不二首选。
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