荔枝的功效与作用,荔枝的功效,荔枝的功效与作用禁忌

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导读: 荔枝简介及营养价值荔枝是亚热带果树，性喜温暖，在中国常见于南部地区，是一种常见乔木，高约10米，木材坚实，树皮红褐色，纹理雅致，容易腐烂，是一直以来的有名木材。荔枝

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荔枝是亚热带果树，性喜温暖，在中国常见于南部地区，是一种常见乔木，高约10米，木材坚实，树皮红褐色，纹理雅致，容易腐烂，是一直以来的有名木材。

荔枝，是无患子科植物荔枝的果实，每年6到7月份果实成熟，果皮上有鳞斑状凸起，艳艳鲜红，果肉为半透明凝脂状，味道甜美，耐于储藏。与香蕉、菠萝、龙眼共同成为南国四大果品。

荔枝味道甘甜酸，不耐储藏，性热，过量食用易上火，能入心、脾、肝经，止腹泻，健脑健身，开胃益脾，促进消化。

营养价值表

热量(大卡)70;蛋白质(克)0.9;脂肪(克)0.2;碳水化合物(克)16.6;膳食纤维(克)0.5;维生素A(微克)2;胡萝卜素(微克)10;

维生素B1(毫克)0.1;维生素B2(毫克)0.04;烟酸(毫克)1.1;维生素C(毫克)41;钙(毫克)2;磷(毫克)24;钾(毫克)151;

钠(毫克)1.7;镁(毫克)12;铁(毫克)0.4;锌(毫克)0.17;硒(微克)0.14;铜(毫克)0.16。

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