经期吃什么水果好,经期吃哪些水果好,月经期间吃什么水果好

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导读: 经期吃什么水果好? 水果是补充人体多种营养物质的一种重要食品，但是经期女性的体质相对比较虚弱，所以不是什么水果都适合吃，尤其是凉性的水果更应该少吃。那么，究竟有哪些

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水果是补充人体多种营养物质的一种重要食品，但是经期女性的体质相对比较虚弱，所以不是什么水果都适合吃，尤其是凉性的水果更应该少吃。

那么，究竟有哪些水果是适合经期吃的呢？经期吃什么水果好？

经期吃水果有讲究，应该少吃凉性的水果，多吃些热性水果。

芒果

1、芒果营养丰富，食用芒果具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。

2、果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

3、因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

4、经期是可以适当吃芒果的，不过不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。

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