空腹喝豆浆好吗,早晨空腹喝豆浆好不好,早上空腹喝豆浆可以吗
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早晨空腹喝豆浆好吗？
空腹喝豆浆不仅会浪费掉豆浆中的营养，还会使体内营养失去平衡，所以早晨最好不要空腹饮用豆浆。
豆浆一直都是早餐的最佳选择之一，其主要原料大豆中含有丰富的植物蛋白和钙、磷、铁、锌等矿物质，这些都是都能为身体提供营养和能量，并且还可以预防糖尿病。但是，从豆浆只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，才能真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，还会加重消化、泌尿系统的负担。
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