大枣怎么样吃最补血推荐三款食疗方补血养气

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导读: 糯米莲枣粥，补中益气材料：糯米200G、莲子15G、大枣10枚、淮山药30G、红糖适量做法：糯米洗干净，莲子、大枣、淮山洗净，与糯米一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬煮成粥，加入适

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糯米莲枣粥，补中益气

材料：糯米200G、莲子15G、大枣10枚、淮山药30G、红糖适量

做法：糯米洗干净，莲子、大枣、淮山洗净，与糯米一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬煮成粥，加入适量的红糖，凉后可食用。

参枣鸡汤，补气养血

材料：党参15G、大枣5枚、山药30G、白术15G、母鸡1只（约100G）。

做法：先将母鸡去皮和内脏，洗净后切块，党参、大枣、山药、白术洗干净，与母鸡一同放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸，用小火熬煮2个小时，放入食盐调味。

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