经期长痘痘怎么办 平衡内分泌排毒很重要

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经期长痘痘的七个解决方法

平衡内分泌

原理：其实脸上长痘很大的原因就是因为体内内分泌失调所致，因此治标时也要治本。

方法：可以使用维生素E软胶囊来保养皮肤，每晚在睡前，彻底清洁皮肤后，将维生素E涂抹在长痘的位置，第二天洗干净即可。内服也是不错的选择。在经期要注重休息和保养，注意防寒保暖，使身体保持在温暖舒适的状态，利于体内血液循环、平衡雌激素水平。

排毒保养

原理：经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。

方法：自制珍珠粉面膜，可以缓解痘痘肌。选择可食用的珍珠粉，用适量的纯净水调成糊状，或是用蜂蜜或蔬菜汁，用最适合自己的方法，调成面膜。排毒养颜的食物包括胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等食物，在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤喝，避免太过辛辣和油炸的烹饪食物。

控油保湿

原理：除了以上两种，还需要为皮肤做个具体的计划，以防肌肤油脂分泌过量。使用控油保湿的产品是一方面，饮食方面也是需要注意的。

方法：选择适合自己的控油产品，在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。另外在饮食方面，忌油腻、甜食，吃些清淡的饮食，可远离痘痘，身体内分泌也会更加平衡。

切勿使用药物

在经期遭遇痘痘大军的困扰，一定不要随意服用凉性的去火药物，这是一个误区，并不是每次长痘痘都是因为上火了，特别是在经期，如果服用凉性的药物，易引发体内的内分泌失调，造成痛经，对于脸上的痘痘，请在大姨妈走之后在好好处理，不要服用任何祛痘药物。

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