如何利用经期完成排毒工作 短时间排毒方法大公开
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女性经期的时候虽然很痛苦，却是排毒的黄金期。很多人把排毒和减肥化为等号，其实这是错误的。排毒是给身体做一次大扫除，把不好的毒素排出体外。而减肥是把身体里好的和不好的东西都减掉，从而达到减重的效果。接下来教大家如何利用经期完成排毒工作，短期内排毒方法很重要。
经期第一天：肝脏保暖
经期第一天相对来说痛经感觉比较明显，此时只要把肝脏保暖了，不仅能缓解痛经现象，还能起到提高肝脏排毒的作用。用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部，就能很好的为肝脏做到保暖工作。
经期第二天：全身保暖
生理期会让体温下降，血液循环功能也减弱，这个时候更加做好保暖工作。穿着宽松的衣服，并注重保暖，像长裤、袜子、毛衣等小配件不能少。只有将体温维持到最佳状态，身体的新陈代谢就能维持到正常状态。
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如何排毒最快最有效最好的清肠排毒方法如何清肠排毒排毒养颜的花茶经期第三天：酸味排毒
此时身体逐渐适应了经期，不适感也随之减弱。选择酸味的食物来改善饮食，并促进肠胃的蠕动。像大蒜、姜。葱等辛香蔬菜也可以适当的添加进食谱里，这样身体会比较舒畅。
经期第四天：大笑排毒
这个说法是不是有点荒唐？千万不要小看人类的表情——笑，多笑一笑能增加体内的“幸福荷尔蒙”的血清素分泌，对经期不适有不错的缓解。
第五天是经期结束期，此时做一些比较积极的运动能很好的帮助体内把毒素排出来。例如骨盆操就可以促进血液循环、刺激血清素分泌，或者伸展运动来打开经络。
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