女人痛经怎么办 快速解决止痛需全身总动员
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"女人痛经怎么办 快速解决止痛需全身总动员"分享给大家！
缓解女性月经期间痛经状况
1、全身总动员：大脑
建议：痛经的时候应该调节注意力，看看喜剧放松大脑，痛经可以得到缓解。
原因：大脑的紧张程度很可能会影响你“忍痛”的能力，通过科学研究表明，痛经的严重程度和大脑的紧张程度相辅相成，并且，当我们的大脑感受到她人痛经时，可能导致自己痛经加重。
2、全身总动员：雌激素
建议：利用天然食物补充体内雌激素。
原因：月经期间的女性，体内雌激素降到了很低，对疼痛的忍耐力也降到了最低。因此月经期间特别不能忍耐痛楚。
3、全身总动员：血管
建议：多穿衣服、多喝热水、子宫保暖。
原因：痛经导致神经紧张，容易导致血管收缩，血管一旦收缩了，血液就会不流通，这也是你痛经的原因。如果在加热身体的基础中，口服一些缓解痛经的药物，痛经会马上得到缓解。
4、全身总动员：子宫
建议：不要久坐、睡前抬高臀部，放低头部。
原因：久坐容易压迫神经，不利于血液从子宫颈留出，如此一来会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛，还会诱发一些妇科病。
5、全身总动员：大肠
建议：饮食要清淡，多喝温开水。
原因：月经期间如果便秘，会刺激到子宫收缩，引发剧烈的疼痛。所以我们应该摄取容易消化、清淡的食物，保持粪便的通畅，缓解痛经。
-
香蕉，众所周知其确实深受大家的喜欢。有些人喜欢生吃香蕉，当然，也有人喜欢熟吃香蕉。生吃香蕉很好理解，拨开香蕉皮
2023-04-21 健康知识
-
甘油三酯本是血浆中的一种成分，担任着身体能源的供给与储存的重任，对内脏也起着固定以及保护的作用。甘油三酯一
2024-09-22 健康知识
-
换季的时候我们都会把羽绒服清洗一遍再放入进衣柜，羽绒服有重量轻、质地软、保暖好的特点。羽绒服内充羽绒填料的上衣
2019-01-24 健康知识
-
枇杷果含有丰富的粗纤维和矿物质元素，还含有各种维生素，能够清热止咳，还能帮助减肥。那么，枇杷叶煮水的功效有哪些
2023-07-19 健康知识
-
河豚是一种含有毒素的鱼类，但是河豚的肉还是很鲜美的，许多人抵挡不住河豚的诱惑，河豚需要经过特殊的处理，吃起来才
2023-07-27 健康知识
-
要说宫寒是女性比较常见的症状了，如果说宫寒的情况比较严重的话，还可能会导致不孕不育。那么女性又要如何面对?如何
2019-10-25 健康知识
-
很多人都说脂肪肝跟抽烟是有关系的，那么他们之间到底有没有关系呢，下面的小编为你们介绍脂肪肝跟抽烟有关系吗？脂肪
2019-01-24 健康知识
-
梅毒主要是由梅毒螺旋体引起的一种慢性疾病，可以通过性接触、血液、母婴途径传播。在全球范围内，梅毒的发病率逐
2023-12-30 健康知识
-
有的时候我们不想吃凉草莓，想要将它加热一下再吃。那么草莓可以蒸着吃吗？草莓蒸熟有什么好处？ 蒸着吃又有什么吃法
2023-05-22 健康知识