女性痛经有什么影响 支招6个缓解痛经的方法

导读: 饮食均衡 很多女性为了减肥平时会可以的节食,其实这样会导致身体的营养和热量跟不上,健康的饮食虽然无法完全消除痛经,但是能够很好的缓解痛经,还要避免过甜或者过咸的食物

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饮食均衡

很多女性为了减肥平时会可以的节食,其实这样会导致身体的营养和热量跟不上,健康的饮食虽然无法完全消除痛经,但是能够很好的缓解痛经,还要避免过甜或者过咸的食物哦。

补充矿物质

经常食用钙、矿物质的食物能够很好的缓解痛经,服用钙质的女性能够减少痛经,因此在月经期间或者经期前几天,增加钙和镁的摄入。

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