关爱女性健康揭秘准妈妈的孕期乳房保健法

分享到：

导读: 内衣选择女性在怀孕和哺乳期间，是不能在穿以前的内衣了，要随着你的胸部发展而随时的更换，因为你的胸部会晋升2-3个罩杯，应该穿戴专门的孕妇内衣，要能够完美的包住乳房，切

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"关爱女性健康揭秘准妈妈的孕期乳房保健法"分享给大家！

女性在怀孕和哺乳期间，是不能在穿以前的内衣了，要随着你的胸部发展而随时的更换，因为你的胸部会晋升2-3个罩杯，应该穿戴专门的孕妇内衣，要能够完美的包住乳房，切勿挤压到乳头，准妈妈们也可以聪明的选择前开扣的内衣，为产后的哺乳做一个铺垫，切勿因为一时的大意而妨碍了乳腺的发育。

乳头护理

越是到孕晚期，孕妈妈们就要越注意乳头的护理，因为这个时候已经可以明显的看到乳汁分泌了，可以在洗澡的时候在乳头上涂抹上油脂，用拇指与食指轻轻的抚摸乳头与周边的皮肤，或者用毛巾轻轻的擦拭，这样的摩擦刺激可以使得乳头表皮更加坚韧，以便于以后哺乳。

矫正胸型

如果你的乳头是凹陷下去或是扁平的，在生产之前就必须要积极护理了，你可以用吸奶器将乳头吸出，然后把玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间乳头逐渐会突出来。

防止下垂

很多女性在孕期或孕后会出现乳房下垂，这就是因为他们没有用心保养，准妈妈们在孕期的时候在饮食上要多摄取一些富含蛋白质的食物，选择宽松合适的内衣，一定不要给胸部带来压迫感，洗澡时可以进行按摩促进血液循环，拥有良好的习惯才会让你傲然挺拔哦!

桑葚是一种较为常见的水果食物，因为其味道非常迷人，而且营养价值极高，因此深受很多人的喜爱，那么桑葚有什么功效与

现代生活水平上升，很多人的生活习惯也越来越差，尤其是很多上班族为了赶时间经常不吃早餐，导致自己都有大大小小胃病

相信大家应该都吃过粥，日常生活中，我们一般都是吃白粥，其实除了白粥之外，还有其他的粥，随着社会的不断发展，越来

杨桃是一种很有特色的水果，杨桃的形状十分的独特，味道比较鲜美，受到很多人的喜爱，杨桃可以直接鲜食，还可以做成汤

橘子，大家都很喜欢的水果，吃橘子的时候一直觉得外面有一层白皮。橘子果肉外面的白皮叫橘络。连接橘子外皮，又紧紧的

最近ins和b站很多人上传了史莱姆的视频，没错，小编就这样呆呆的看着他们捏来捏去，但是还是蛮有意思的，这就是最近兴

香椿，被称为“树上蔬菜”叶厚芽嫩。香味浓郁。不但营养丰富。口感独特。还具有一定的药用价值。对疮疡。脱发。外感风

男人都想时间久一点再久一点，可是却有不少人苦恼，精久不射怎么办？性爱过程中，有刺激有冲动就是不射精，最后两人都

海带豆腐汤，众所周知其应该是得到很多人喜欢吃。海带中的营养元素是非常丰富的，富含了蛋白质、钾等等多种营养元素，

关爱女性健康 揭秘准妈妈的孕期乳房保健法