晚上失眠怎么调理食疗法让你睡个好觉

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导读: 睡眠可以使一个缓解一天的疲劳，补回精神元气，恢复体力的最好方法，然而有很多人都要面对失眠这一难题，为了让晚上睡个好觉，试吃吃看下面为你推荐的食物吧！百合杏仁粥新

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睡眠可以使一个缓解一天的疲劳，补回精神元气，恢复体力的最好方法，然而有很多人都要面对失眠这一难题，为了让晚上睡个好觉，试吃吃看下面为你推荐的食物吧！

百合杏仁粥

新鲜的百合50G、杏仁10克、粳米50克，加清水文火煮粥，熬至到熟烂时，可以加入糖来调味，可当做早餐来食用。具有润肺、胃，安神的效果，适合胃阴虚之干伴晚上失眠的人食用。

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