眼睛干涩怎么办别滥用滴眼液让你的眼睛“受伤”

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导读: 如何解决眼睛干涩？摄取降火食物比如苦瓜、苦菊等，降火有利于眼睛不适用，这主要针对眼睛上火引起的眼睛干涩，同时还应该不迟油腻辛辣的食物。喝菊花茶菊花茶有降火的作用

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摄取降火食物

比如苦瓜、苦菊等，降火有利于眼睛不适用，这主要针对眼睛上火引起的眼睛干涩，同时还应该不迟油腻辛辣的食物。

喝菊花茶

菊花茶有降火的作用，还能明目护肝，经常喝能保护眼睛，对于用眼过度引发的眼睛干涩有不错的效果。

保证睡觉充足

保证每天的睡眠时间有八个小时，让眼睛得到充分的休息，睡眠质量也要有保证，让自己处于深度睡眠的状态。

少看电脑电视

上班看电脑，下班路上看手机，回家看电视是很多人现在的生活状态，所以眼睛有干涩现象很正常。在用完电脑一段时间后，可以远眺，缓解眼疲劳。

坚持做眼保健操有非常好的护眼效果，一直做对眼睛干涩有很好的作用，不过在做操之前一定要洗干净双手，用正确的姿势。

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