关于女性8大健康误区揭秘 关注女性健康小知识

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关于女性8大健康误区揭秘 关注女性健康小知识

误区1：忽略常规妇科检查

妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期检查妇科分泌物很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。据医学专家统计，最近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。

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误区2：长时间工作不休息

长时间从事工作会让人身体感到疲惫，会大大增加身体受伤和生病的危险。据医学统计，半数以上的伤害和疾病都是由于加班加点、长时间工作引起的。

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误区3：健身房里的不良习惯

很多女性都喜欢约三五好友去健身房锻炼，一边闲聊一边进食一边健身。其实这是不健康的，健身时闲聊会破坏运动规律，使锻炼效果大打折扣，事倍功半。另外，去健身房应该准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为健身房的地毯上很容易隐藏和滋生病菌。

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误区4：呼吸太浅

很多人平时的呼吸总是太浅，这样导致血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，使人身体感到疲惫。如果血液中氧气不足，就导致会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不好的，所以应该每天多做几次深呼吸。

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误区5：长期冷水刷牙

人的牙齿最适应35°~36.5°的温度，如果经常用冷水刷牙将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生，将最终导致牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上。

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