女性乳房保健胀痛的原因 防止下垂的方法

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女性乳房保健胀痛的原因 防止下垂的方法

乳房胀痛的原因

1.青春期引起：女生在刚发育的时候，也就是9-14岁之间发育期，女生的乳房开始长大发育，所以会有胀痛的现象，在初潮后，这种胀痛的情况就逐渐消失。

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2.月经前疼痛：很多的女性会在快来月经的1个星期前出现乳房肿大，胀痛的情况，在月经来后的第二天胀痛的情况就会逐渐消失，肿大也会消失。

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3.怀孕期间胀痛：一般的女性在怀孕后的40天会出现乳房变大，也会有些胀痛的感觉，在产后的就会自然消失，不用去就医。

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4.人流后出现胀痛：有些女性人工终止妊娠，会导致体内的激素极具下降，导致乳腺停止生长，就会出现胀痛。

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5.性生活不和谐：男女之间的性生活也会直接影响到乳房的健康，进行了不和谐的性生活后，很可能会出现乳房充血，导致乳房胀痛。

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防止下垂的方法

1.扩胸运动：办公室运动，在空闲的时候可以起身做做扩胸运动，双手平举在胸前，向后拉扯，每组10个，做两组。

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2.合掌双手用力：双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

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3.挑选合适的内衣：内衣对女性乳房来说尤为重要，一定要选择专业做内衣的品牌店购买，尺码也要谨慎挑选，不要压迫到乳房，带有钢圈，托举效果好的。