千万别学愤怒哥 坏情绪影响身体健康

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千万别学愤怒哥 坏情绪影响身体健康

负面情绪一：承受压力

生活中压力时刻都在，常常忍受慢性压力的摧残，对身体的影响非常严重。张弛有度，你的身体才能长期保持强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都可以得到恢复。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖与脂肪酸会增加你面临患心血管病和糖尿病的风险。

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负面情绪二：忍气吞声

遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，这个真难说。因为这两种做法都有副作用。美国密歇根大学就已做过一个实验。几个权威莫名其妙地对测试者大喊大叫。面对这种情况忍气吞声的女性，易患上心脏病、中风或者癌症。将怒火发出来，虽然只有几分钟，可是会导致肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，患心脏病或者中风的可能性要提高五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦都会损害身休健康。

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负面情绪三：大吵一顿

发火的时候，身体的血压会瞬间升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，而且其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压定会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。专家研究过，跟恋人吵架半小时，需要增加一天的时间来自愈。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍。

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负面情绪四：醋意大发

醋意大发，通俗的讲就是嫉妒心。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也是最难以控制的坏情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人染指，而女人的嫉妒是因感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种非常复杂而充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，血压瞬间升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有伴有失眠。

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负面情绪五：闷闷不乐

抑郁、悲观以及对待周围的事物总是一副闷闷的表情，这都与血清素和多巴胺水平低有关，而这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。血清素能起到调节痛感的作用。也正是这个原因，百分之四十五的抑郁症患者饱受疼痛的煎熬。情绪低落还会导致失眠、疲劳、性功下降等问题。

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负面情绪六：痛哭流涕

痛哭一场确实能哭出所有的消极情绪。实验证明，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。这种泪水会导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪能减少压力。如果你的泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，那么你的身体会容易受到焦虑的负面影响，同时还会让你免疫力下降、记忆力损坏等问题。