白领MM亚健康让人忧 睡前用电脑影响心血管

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一、影响心血管健康

睡前上网会影响身体的心血管系统，主要表现在心悸、失眠，还有部分女性的经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞的减少、免疫功能下降等等。

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二、睡眠障碍

在正常情况下，人体的体温在白天是要比夜晚高，温差大则容易进入深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏与开关程序的活动会让眼睛和神经系统承受着刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温却处于相对较高的工作状态，从而影响了睡眠质量，造成失眠、梦多等不舒服症状，而睡眠障碍也是造成心血管疾病的元凶之一。

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因此，在睡前要1-2小时要停止使用电脑，另外，卧室中不宜摆放电脑、电视机或是手机等物品，经给自已营造一个舒适的睡眠环境，睡前可用用热水泡脚或喝一杯热牛奶 ，让睡眠质量提高。

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三、生育下降

电脑的使用频率过多，容易影响人们的生殖系统，男性精子质量下降，孕妇也容易发生自然流产和胎儿畸形等。

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四、视力下降

对人们的视觉系统也有所影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射最为敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，严重者引起白内障等。

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五、辐射易诱发癌症

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖与代谢功能，严重的还会诱发癌变、并会加速人体的癌细胞增长。