在女性养生上的健康警区

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导读: 要是说甚么人最需求庇护，那无疑是女孩的身体。容易来说，确实健康的女孩就是貌寝的女孩。于是，对于在女性摄生上的康健警区就要小心起来，康健是自身的，操作把持自身的健康

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近期身边一小妹为做试管婴儿正在经历着促排卵，手术取卵，持续注射黄体酮，服用激素以及各项身体检查等一系列痛苦而复杂的流程。看着朋友肚子上满是注射黄体酮留下的乌青的印，很是心疼。试管婴儿在母体内健康发育的道路并非一帆风顺，从满怀期待到失望的女性比比皆是。

人们已经意识到饮食，吸烟，运动和压力在内的生活方式与健康息息相关，还会影响生殖行为，更能在辅助生殖过程中起到作用。研究饮食习惯可能会影响进行试管婴儿女性的卵母细胞以及所产生胚胎的质量，胚胎植入成功和完成妊娠的数量

近期一项来自雅典Harokopio 大学的研究发现，仅改善饮食模式就可能产生良好的效果，研究发现，在进行试管婴儿技术前6个月内坚持地中海饮食（健康饮食）的女性，成功怀孕和分娩的可能性提高了65%-68%，而对于35岁以下的女性来说，成功怀孕和分娩的几率更是成倍增加。

建议有条件的女性备孕时就去医院接受专业的营养指导，怀孕后最好也定期去医院接受专业的营养指导，通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后（康萍孕产个体营养监测管理），系统可给出一个个性化的科学的健康的膳食指导方案。

祝每你顺利的拥有一个健康聪明的宝贝！！

注地中海饮食：指以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食。

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