如何治疗脊椎病呢 治疗脊椎病的方法有什么呢
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大家在生活中有被脊椎病困扰的烦恼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何治疗脊椎病呢，以及治疗脊椎病的方法有什么呢，如果你也想知道我们就一起来学习吧。
如何治疗脊椎病呢2、手术治疗：包括颈椎前路减压术和颈椎后路减压术等方法，解除颈椎间盘对脊髓的压迫，缓解症状；
3、推拿疗法：运用中医手法治疗，缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，恢复颈椎活动度。
如何预防脊椎病呢1、经常动动脖子
不要长时间保持低头的姿势。看手机的时候，尽量平视。打电脑的时候，在电脑屏幕下垫几本书，或者椅子调低一点，这样看电脑时脑袋就不会低下去了。
2、选择合适枕头
枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
3、舒服的姿势
上班族就要树立正确的坐姿，因为这样做能减少至少40%发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。
4、手臂上抬走路法
脖子疼时举起双手，坚持走100步，举起双手时不能低头，目视前方。
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