宫寒怎么调理？女性吃这些食物就可以解决宫寒问题

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导读: 女性宫寒一般会表现为精神状态不佳，气色差，小腹会有疼痛，在月经期间也会有痛经的表现，另外还会感到冰冷，经期的血会少，而且颜色偏暗等等，如果说女性有这些症状中的其中

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　　女性宫寒一般会表现为精神状态不佳，气色差，小腹会有疼痛，在月经期间也会有痛经的表现，另外还会感到冰冷，经期的血会少，而且颜色偏暗等等，如果说女性有这些症状中的其中几种，那么就就是宫寒了。

　　那么女性宫寒应该怎么做能得到缓解呢?吃什么食物可以进行调理呢?接下来让我们一起来了解一下吧。

　　1、当归

　　当归可以补血，还可以调理痛经，另外还可以润肠，它是一种中药，但却可以治疗女性的疾病，比如说月经不调等等。

　　建议女性平时的时候可以这样吃，将当归切成片，然后取出适量的几片用水去煮，或者是炖汤的时候放入一些当归。

　　2、阿胶

　　阿胶中含有一些可以促进血红蛋白生成的物质，它可以治疗缺铁性贫血，所以一样可以缓解女性的宫寒，那么平时的时候可以吃一些阿胶可以，或者是简单的蒸一下，加入一些红糖就可以食用了，也可以放在微波炉中加热两分钟之后再食用。

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