女性怀孕的初期症状，解决孕吐、睡不好最有效的方式

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导读: 有的孕妇在怀孕期间可能会很辛苦，因为孕期孕吐让人食欲不振，还有尿频让人睡不好等等，这些孕期的反应可能会接连而来让人心塞。但是有的人可能比较幸运，就不会出现这些问题

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　　有的孕妇在怀孕期间可能会很辛苦，因为孕期孕吐让人食欲不振，还有尿频让人睡不好等等，这些孕期的反应可能会接连而来让人心塞。但是有的人可能比较幸运，就不会出现这些问题，但是不管是妊娠反应严重的人还是不严重，在这里都给出大家一些建议来适当的调整一下。

　　1、孕吐怎么缓解

　　孕吐可能适合孕期的激素变化有关，但也可能是因为孕妇出于想要保护腹中胎儿的目的对一些危险食物的应激反应。有的时候孕吐比较严重的话还会出现烧心的情况，那么要如何缓解呢?

　　建议孕妇少吃多餐。每一餐不要吃的过饱，建议每隔两小时进食一次，这样就可以避免因为吃的过饱食物在胃里停留的时间长，也就不会反胃了。

　　避免辛辣食物。像是辛辣油腻的食物建议最好不要吃，不然可能会引起食物上返。

　　早上起来吃一些蛋白质。孕妇如果在早上起来之后能够吃一些富含高蛋白的食物，那么也是会减轻孕吐的，可以吃一些酸奶或者是鸡蛋等等。

　　吃姜。吃一些姜可以预防恶心呕吐。

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