鸡蛋煮几分钟能熟，孕妇吃鸡蛋营养但也需要特别注意

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导读: 鸡蛋应该是大家每天必备的食物了，对于孕妇来说也是具有保健功能的，蛋白中含有丰富的蛋白，蛋黄含有丰富的维生素a和维生素d以及一些矿物质，孕妇吃了对身体是大有好处的。但

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　　鸡蛋应该是大家每天必备的食物了，对于孕妇来说也是具有保健功能的，蛋白中含有丰富的蛋白，蛋黄含有丰富的维生素a和维生素d以及一些矿物质，孕妇吃了对身体是大有好处的。

　　但是孕妇吃鸡蛋也是需要特别注意的，正确的吃法才不会对身体有害，如果是不当的操作那么就会给身体带来一些影响了，那么应该注意些什么呢?接下来就让我们一起来了解一下。

　　1、鸡蛋不宜吃太多

　　鸡蛋虽然是比较营养的，也是作为优质蛋白被人体好吸收的，但是它不能取代任何一种食物，尤其是孕妇在怀孕期间还是要多多摄入丰富的营养的，所以不能只吃鸡蛋一种。

　　而且鸡蛋吃的过多是不容易被消化吸收的，这本身就是一种浪费了，建议孕妇每天吃4个左右比较好，不应该吃的过多，最多也不要超过七个。

　　2、煮鸡蛋要注意

　　煮鸡蛋的时候经常会面临一个问题，就是蛋壳会碎开，那么要想煮好它就不要冷水煮，一定要开水煮生蛋。也就是水烧开了之后，放入鸡蛋，大概煮八分钟左右就可以熟了。

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