南瓜的功效与作用，南瓜这样做女人可以当零食吃

分享到：

导读: 说到南瓜其实是一个很普通的家常菜了，，而且它里边含有的蛋白质和维生素也是非常的丰富，经常食用的话可以健脾活血，对于女性来说更是能美容养颜，提高免疫力，总之好处是很

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"南瓜的功效与作用，南瓜这样做女人可以当零食吃"分享给大家！

　　说到南瓜其实是一个很普通的家常菜了，，而且它里边含有的蛋白质和维生素也是非常的丰富，经常食用的话可以健脾活血，对于女性来说更是能美容养颜，提高免疫力，总之好处是很多的。

　　关于南瓜的做法大部分都是选择蒸或者是煮，又或者是做成南瓜粥，以及做成南瓜饼饼等等，这些都是百吃不腻的，那么今天就教给大家做一款糯米南瓜煲，吃起来比较香甜软糯，而且做法简单，只需要放在锅中蒸一蒸，然后再放入冰箱冷藏就可以了。那么接下来就让我们学习一下它的做法吧。

　　【糯米南瓜煲】

　　步骤：

　　1、首先准备好所需的食材。南瓜，糯米，枸杞，冰糖，蜂蜜等等。

　　2、将南瓜的根部留出，也可以根据自己的喜好选择其中的一段儿，然后准备好糯米，建议提前用水浸泡浸泡一个小时左右，这样可以在蒸的时候更加的方便熟透。

蜂蜜是由蜂巢上刮取下来的物质，其中的多种有效成分对人体十分有好处。它可以直接吃，有的人不喜欢甜腻的口感，就将它

很多人知道艾灸可以调理身体，但是不喜欢那股子艾烟。所以往往做艾灸需注意通风，同时还得把握好最佳的时间段。

葡萄是生活中很常见的水果食物，其味道可口迷人，而且营养价值也非常高，适当吃葡萄可以为健康带来很多的好处，但是吃

猪血和鸭血都是很常见的血液食物，经过适当的烹饪也是非常美味可口的，但是吃猪血和鸭血也有许多要注意的地方，那么猪

所谓药粥，也就是添加了中药材熬制而成的粥。一般这种粥都是具有许多对人体有益的功效的，所以许多人平时身体有些不适

雷公根的，雷公根是一种传统的中药，由菊花、松花、连翘和浮小麦等植物的根部混合而成。它能够调节肝脏功能，调节情绪

莴笋可以减肥，莴笋味道中包含苦味，是由于莴苣素造成，莴苣类的蔬菜基本都有一定的减肥效果，比较常见的有生菜，它也

气温降低就需要喝点热的东西，那么奶茶在冬天就很火了，很多的女孩子爱喝奶茶，奶茶是很多年轻人喜欢的饮品，出门在外

维生素C是我们身体不可或缺的一种营养成分。日常生活中要及时补充维生素C，那么，维生素C具体有哪些功效呢？维生素C和