女性脾胃虚弱怎么调理，五个方法经常做就能有惊人效果
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消化系统在身体中有非常重要的地位，它能调节循环代谢，排出废物，还是吸收营养的主要器官。很多女性会有肠胃不好的情况，特别是身体素质虚弱的人，更容易出现消化不良的问题。虚弱的女性一般都比较瘦，因为吸收不好影响气血，脸色暗黄，抵抗力也比较弱。女性在这种情况下需要抓紧在年轻的时候调理自己的身体，可以减少月经不调、贫血等疾病。常做这五件事情能够有很好的效果。
脾胃虚弱怎么调理
一、饮食调整
越是脾胃虚弱的人越不能大吃补药，温和药膳是比较好的方法。补气血的乌鸡汤、红菇汤、猪肝能够减少贫血。平常多吃容易消化的食物，避免辛辣、油炸、高糖的食物。
二、低强度运动
身体虚弱的人不适合一下子投入激烈的运动，容易造成晕眩等问题。一开始以快走、有氧操来提高心率，一段时间适应后再提高强度。
三、早睡
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