女性如何判断宫寒 宫寒痛经如何治疗

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 对于一个女士来说，痛经是让人非常难受的事故，也是令人十分痛苦的，假定痛经老火的话也会影响到女性的身心健康，以是说当你涌现了痛经的环境的时分，咱们该当引起器重，宫寒痛经的治疗办法有哪些呢？假定你对照感兴味的话，就让我们一路来具体的熟谙一下吧。

如何武断你能否宫寒？

症状一、你常常气色很差精神不济？痛经，小腹部有寒冷的感受？

症状二、白带多且清稀，闻起来有股腥味？

症状三、经期不是提前即是错后，何况量少、色采偏暗？

症状四、照镜子，缔造自己的舌苔白且水滑？怕冷，屡屡腰膝酸冷、四肢举动冰凉？

症状五、面色黯黑或惨白无华？性趣不高，备孕好久没音讯？

假定以上五个症状占了三个以上，那就说明你宫寒了。

宫寒痛经的医治门径：

1、颐养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。制造与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣与莲子放出来，同煮1小时。每天早晨和临睡前空肚喝1小碗。

2、颐养推拿处方

膝枢纽关头上的血海，踝关节上的三阴交，踝枢纽关头旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，天天2～3次，每次20分钟，可推进女性内分泌和生殖琐细依顺的改进，无益于卵巢的调养。

3、重价花生酱

花生酱虽然脂肪含量不低，然则养分价值也极为富厚，春秋介于9-15岁的少女，每周吃2次花生酱或坚果，在30岁时罹患乳腺癌的风险可低沉39%。花生酱致使照样养分丰厚、捐募脂肪代谢的食物。

花生厚实的维他命B2、烟碱酸，也许捐募糖类、卵白质在体内迅速燃烧，救济脂肪代谢。花生酱的单不饱与脂肪酸对心脏安康有益，以至能休养血液中的三酸甘油酯。

宫寒痛经给女性的经期带来了重大的危害，让你的身心安康也是遭到了诱惑，假设你渴想领有健康的经期，那么宫寒痛经的医治方式也是你值得笃志关注的，上面保举的不错的保养法子，赶紧珍藏起来吧，信托这是你保护本身的最佳的方式，好时机，未必要掌控好。