让女人健康更舒服 暖宫食物吃起来

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对于广大的女性友好而言，子宫安康这天常生涯傍边值得存眷的话题，颐养子宫的法子你都学会了吗？宫寒对付得多女士而言，是屡屡碰到的，女人宫寒怎么样办？接下去，就让咱们仆从小编一同来，进修更多的女性暖宫食谱，经过食疗，让你的子宫安康起来吧。

说不很有问题，但也有人因为宫寒，每次来月经都痛得要命，尝尝这7大暖宫食材吧!诚然简单，造诣却尤其显著，素日没烦忙吃吃，痛经、生育什么的，完全都无须忧虑不舒服~

女性暖宫食谱：

薏仁红豆莲子汤

食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水过多、枸杞适量

做法：

1)准备好薏米、红豆、莲子

2)三种食材洗净

3)加适量水放低压锅中大火煮开后小火压20分钟

4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟便可

当归羊肉生姜汤

食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法：

1)筹办所需材料。

2)将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。

3)羊肉划分放入炖盅内。

4)插足生姜与当归片。

5)再增多1饭碗水，素日用饭的碗就能。

6)尔后加上盖子，坐电炖盅内。

7)炖两小时便可。

8)炖好后掏出参预大批盐调味。(也可不放)

9)把它拌匀便可食用。

益母草荷包蛋汤

食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖过多

做法：

1)准备食材

2)大枣洗净泡10分钟，荡涤腌臜

3)锅内放水，退出益母草

4)放入大枣

5)煮沸后转小火熬煮，末了转大火稍微收汁，一共煮15分钟左右

6)煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡进去，再次过滤一次

7)过滤好的汤汁与大枣烧开

8)打入鸡蛋插足红糖，煮至鸡蛋熟便可

红豆汤

食材：红豆100g、净水800ml、白砂糖过多

做法：

1)备好红豆100克。

2)将红豆荡涤腌臜，加水800毫升。

3)提议电低压锅响应档位。

4)解压后，开盖加糖。

5)搅拌匀称。

6)盛到碗中享用。

杞米豆乳

食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖过多

做法：

1)预备所需质料，黄豆提早泡软。

2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。

3)小米洗净加入豆浆机内。

4)列入枸杞。

5)再增长过量的净水。

6)带动豆乳机的豆乳恪守。

7)将打好的豆乳倒出滤渣。

8)收尾退出过量的冰糖调至熔解便可饮用。

红糖黑枣姜茶

食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法：

1)姜切片，黑枣冲冼

2)豫备红糖

3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;

4)放入恰当自己甜味的红糖搅均。

桂圆红枣养血茶

食材：红枣3个、桂圆4个、开水过量

做法：

1)预备所需原料。

2)将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。

3)将红枣、桂圆放入壶内。

4)退出开水。

5)接上来盖上盖子闷15-20分钟。

6)泡至出味即可饮用。

黄芪红枣枸杞茶

食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜过多

做法：

1)预备食材

2)泡泡洗净

3)沙锅加水，加黄芪、红枣、枸杞

4)大火烧开

5)转小火熬煮1小时即可

6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌匀称便可饮用

如果你还在因为宫寒的标题陵犯，假设你还在由于找不到暖宫的食品懊恼，当你看到这篇文章的时刻，庆祝你你是荣誉的，小编为你举荐的女性暖宫食谱，你学会了吗？若是你具备宫寒的标题问题，无妨试试上面的暖宫食谱，只有你暂且维持，未必会起到很好的保健感化。

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