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导读: “我最近太忙了，根本没时间运动，感觉又长胖了”，这句话已经成为了大多数上班族的口头禅。而减肥，也成为了大众非常关心的问题之一。特别是女生，每天都在苦恼着如何减肥。

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“我最近太忙了，根本没时间运动，感觉又长胖了”，这句话已经成为了大多数上班族的口头禅。而减肥，也成为了大众非常关心的问题之一。特别是女生，每天都在苦恼着如何减肥。比如，少吃一顿晚饭，再去跑个5000M？这样的方法，确实能让你在短时间瘦下来，但是，反弹的机率也更高。

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