牛蒡茶、百合的功效与作用有哪些？养生一族照着这组食谱吃就够了

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导读: 对于养生一族来说，吃什么是比较讲究的?因为饮食涉及到健康，而健康又影响到了人的寿命，所以说吃健康养生的食物是可以有延缓衰老和延年益寿的功效。那么应该怎么吃呢?养生一

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　　对于养生一族来说，吃什么是比较讲究的?因为饮食涉及到健康，而健康又影响到了人的寿命，所以说吃健康养生的食物是可以有延缓衰老和延年益寿的功效。那么应该怎么吃呢?养生一族不妨照着这组食谱吃，这样就可以达到养生的目的了。

　　第一：百合银耳汤

　　1、选用新鲜的百合100g，银耳20g以及适量的冰糖;

　　2、锅中放入百合和银耳，然后再加入少许的冰糖用中小火慢炖;

　　3、炖熟就可以了，放凉之后就可以开喝了。

　　这样的做法是可以滋阴养肺的，尤其是对于咳嗽的人来说，特别的适合用来缓解肺热。

　　第二：胡萝卜饼

　　1、可以将白萝卜擦成丝，加入一些肉馅，然后放入到锅中进行煎制。

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