女人腰疼是什么原因引起的？推荐三种方式缓解腰酸背痛

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导读: 相信不少人宅在家里都练就了一番葛优瘫，实际上这个姿势虽然很舒服，但是时间长了也会暴露出一些问题，导致腰部越来越疼。如果说腰疼一次两次还是可以忍

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　　相信不少人宅在家里都练就了一番葛优瘫，实际上这个姿势虽然很舒服，但是时间长了也会暴露出一些问题，导致腰部越来越疼。

　　如果说腰疼一次两次还是可以忍受的，但若是一直笔尖好的话，不仅会影响人的体态，而且生活和工作上也会受到一定的影响。那么，女人腰疼是什么原因引起的?要如何缓解腰疼呢?

　　1、改变不良姿态

　　感觉腰酸背痛都是老年人的事情，但是没有想到有这么一天，这件事也会光荣的降临到我们年轻人的身上。但是，对于大多数的年轻人来说，患上了腰疼大多和不良的姿态有关。

　　比如说长期做一个低头族、办公的姿势不正确等等。因此建议大家在办公的时候可以选择合适的腰垫来进行背后的倚靠，这样是可以减少腰背部的压力。

　　当然了，选择腰垫时，也要注意选择的垫子不要过软或者是过硬，可以结合自己座椅的类型来进行选择。

　　2、运动缓解

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