春季养肝的养生知识，六个时令养肝方法助眠抗老

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导读: 春天正是养肝的季节，在传统中医里，春天是心肝生长的季节，这时候不保护好肝脏，到了夏天就会缺少能量。肝脏影响着身体代谢造血功能，和人的视力有分不开的关系。春

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　　春天正是养肝的季节，在传统中医里，春天是心肝生长的季节，这时候不保护好肝脏，到了夏天就会缺少能量。肝脏影响着身体代谢造血功能，和人的视力有分不开的关系。春季需要这六个养肝方法，照着做抗衰老更美丽。

　　春季养肝的养生知识

　　一、按摩肝主筋

　　按摩能够活络经血，找对位置很重要。按摩地筋能够作用到肝脏，用一根圆棍放在地上，单脚踩着转动，每一边五分钟，可以感觉到这根筋逐渐松弛下来。

　　二、早睡

　　春季正是日夜时间转变的时间，这时候对于睡眠的调整也变的至关重要。睡眠不规律尤其损伤肝脏，因为肝细胞无法正常修复，容易堆滞废物阻碍血液循环。熬夜后轻易上火，眼睛红肿，尤其伤害女性美丽。

　　三、饮食少酸多甘

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