杨梅的六个功效和作用，减肥健脾孕妇也能吃

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导读: 杨梅的营养成分非常高，它有大量蛋白质、烟酸、视黄醇、胡萝卜素能够美容嫩肤。酸甜口感的杨梅成为夏季最受欢迎的水果，做成各种甜品的味道也能美味。杨梅快速补充体

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　　杨梅的营养成分非常高，它有大量蛋白质、烟酸、视黄醇、胡萝卜素能够美容嫩肤。酸甜口感的杨梅成为夏季最受欢迎的水果，做成各种甜品的味道也能美味。杨梅快速补充体力，它对人体有哪一些功效和作用呢?

　　杨梅的功效和作用

　　一、补充能量

　　杨梅这么多营养成分可以快速补充体力，在口感燥热的时候吃杨梅可以快速泻火止渴，让身体重新充满能量。经常吃杨梅还能够增强身体抵抗力，预防流感等疾病。

　　二、抗菌消炎

　　杨梅能够保护肠胃免受细菌侵蚀，对大肠杆菌、痢疾等病菌都有清除效果，对炎症腹泻都有一定治疗效果。

　　三、促进消化

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