女性增强免疫力吃什么好 盘点十大提高免疫力的食物 吃这些就对了(2)
导读: 十大提高女生免疫力食物 1.吃葡萄柚增强免疫力 人体中的多巴胺以及正肾上腺素是帮助人体抗疲劳以及增强免疫力的有效物质，一旦这两种物质分泌不足
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"女性增强免疫力吃什么好 盘点十大提高免疫力的食物 吃这些就对了(2)"分享给大家！
十大提高女生免疫力食物
1.吃葡萄柚增强免疫力
人体中的多巴胺以及正肾上腺素是帮助人体抗疲劳以及增强免疫力的有效物质，一旦这两种物质分泌不足就会导致人体免疫力下降，而维生素c是这两种物质分泌的必要成分，葡萄柚中含有丰富的高质量维生素C，因此多吃些葡萄柚补充维生素c，可以有效的提高人体免疫力，还能提高人体的抗压功能。
2.吃香蕉增强免疫力
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，它可以有效起到振奋精神的功效。除此之外香蕉还是色胺酸和维生素B6的主要来源，这两种物质可帮助大脑制造血清素，从而缓解忧郁情绪，同时还是人体增强免疫力的必须元素，多补充这两种营养物质，便可有效的增强免疫力。
相关文章
-
大家一定都不会对葛根粉感到陌生，白色粉末是用甘葛藤制作而成的，也有的是呈现块状，为了方便食用，一般是磨成粉末。
2019-10-04 健康知识
-
在秋季，天气开始渐渐转凉，很多人喜欢在秋季吃火锅，火锅的食材很丰富，也包括一些肉食，很多女生喜欢吃火锅，但是又
2023-06-14 健康知识
-
一般春季是流感高发的季节，流感是容易传染的，要注意预防流感，而流感的一些症状都和感冒有些相似，而且感冒可能会传
2023-06-01 健康知识
-
为了避免牙缝中有菜而不自知的尴尬，注重形象的人在照镜子的时候，都会照一下牙齿。
2024-10-16 健康知识
-
我们所需的营养成分是非常多的，而钙就是其中非常重要的一种营养元素，所以为了避免出现缺钙的情况人们常常会采取一些
2023-06-01 健康知识
-
众所周知，蛋白质是我们身体所需的重要的营养元素，所以人们在日常饮食中都格外注意给自己的身体补充蛋白质，然而虽然
2023-05-12 健康知识
-
菜鸟联盟是阿里推出的物流项目，其与国内各大快递物流均有合作。那么，菜鸟联盟为什么那么快？菜鸟联盟能送到农村吗？
2019-01-24 健康知识
-
乳房是女性最重要的身体器官，它不仅仅会影响女性的外在形象美，还会对女性的身体健康造成影响。如果女性想要乳房健康
2023-04-09 健康知识
-
葡萄营养丰富、用途广泛，堪称“果中珍品”。它既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄干、葡萄酒、葡萄汁等。那么葡萄的
2023-05-16 健康知识